Ngày đăng: 16:14 14/02/2025 - Lượt xem: 206
Tỏi không chỉ là gia vị quen thuộc trong gian bếp mà còn là cây thuốc tự nhiên với nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Đặc biệt, rượu tỏi là phương pháp dân gian được nhiều người tin dùng để giảm đau nhức xương khớp. Hãy cùng Nano Group tìm hiểu chi tiết về công dụng của tỏi và cách sử dụng hiệu quả trong bài viết dưới đây!
Bệnh xương khớp là một nhóm các bệnh lý ảnh hưởng đến hệ thống xương, sụn và khớp, gây ra tình trạng đau nhức, hạn chế vận động và suy giảm chất lượng cuộc sống. Đây là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Theo thống kê, 35% người trên 50 tuổi gặp vấn đề về xương khớp (Vinmec).
Bệnh xương khớp có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
Người mắc bệnh xương khớp thường có các triệu chứng đặc trưng như:
>> Xem thêm: Top 10 cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp
Từ xa xưa tỏi không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong từng bữa cơm của gia đình, mà còn được xem như một vị thuốc nam tự nhiên với nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Với các hợp chất hoạt tính sinh học, trong đó đặc biệt là allicin giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tim mạch, phòng ngừa ung thư.
Tỏi có nhiều công dụng đối với sức khỏe
Như một "kháng sinh tự nhiên" nhờ vào hợp chất allicin có khả năng kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm mạnh mẽ. Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng tỏi thường xuyên có thể giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng thông thường như cảm cúm, viêm họng, giúp hỗ trợ tăng đề kháng. Ngoài ra, còn giúp kích thích sản xuất tế bào bạch cầu – thành phần quan trọng trong hệ miễn dịch, giúp cơ thể phản ứng nhanh hơn với các tác nhân gây bệnh.
Các nghiên cứu cho thấy tỏi có thể giúp giảm mức cholesterol toàn phần và cholesterol LDL (cholesterol xấu) khoảng 10-15%, trong khi không làm ảnh hưởng đến cholesterol HDL (cholesterol tốt). Nhờ đó, tMột số nghiên cứu cho thấy tỏi có thể hỗ trợ kiểm soát mỡ máu và duy trì sức khỏe tim mạch khi sử dụng đúng cách và kết hợp chế độ ăn khoa học, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung chiết xuất tỏi trong khẩu phần có thể hỗ trợ điều hòa huyết áp ở những người có nguy cơ cao, tuy nhiên không thay thế thuốc điều trị.
Tỏi có thể giúp giảm huyết áp một cách tự nhiên nhờ vào khả năng giãn mạch
Một số hợp chất chứa lưu huỳnh trong tỏi đang được nghiên cứu về khả năng hỗ trợ bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do – yếu tố nguy cơ trong nhiều bệnh lý mạn tính. Các hợp chất trong tỏi giúp ngăn chặn sự đột biến DNA, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và hỗ trợ quá trình tiêu diệt tế bào bất thường.
Một trong những lợi ích đáng chú ý của tỏi là khả năng hỗ trợ thải độc tố ra khỏi cơ thể. Tỏi có thể kích thích sản xuất glutathione – một chất chống oxy hóa quan trọng giúp gan loại bỏ các kim loại nặng như chì, thủy ngân và cadmium. Nhờ vậy, tỏi không chỉ giúp bảo vệ gan mà còn hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiễm độc kim loại.
>>>Xem thêm: Blog dinh dưỡng chăm sóc sức khỏe xương khớp người lớn tuổi
Tỏi có thể góp phần cải thiện mật độ xương đặc biệt là ở phụ nữ sau mãn kinh nhờ vào khả năng kích thích sản xuất estrogen – một hormone quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của xương.
Ngoài ra 1 số thành phần khác trong tỏi có công dụng giảm viêm khớp, giảm đau như:
Tỏi có thể góp phần cải thiện mật độ xương đặc biệt là ở phụ nữ sau mãn kinh
Dưới đây là hai phương pháp ngâm rượu tỏi phổ biến mà bạn có thể thực hiện tại nhà:
Tỏi trắng là loại tỏi phổ biến và dễ tìm kiếm, được nhiều người sử dụng để ngâm rượu chữa bệnh. Cách thực hiện như sau:
Rượu tỏi giúp hỗ trợ điều trị đau xương khớp
Tỏi đen là tỏi được lên men từ tỏi tươi, có hàm lượng hoạt chất cao hơn, mang lại hiệu quả trị bệnh vượt trội. Cách ngâm rượu tỏi đen như sau:
Tỏi và rượu tỏi có thể hỗ trợ giảm viêm khớp nhờ hoạt chất allicin có tính kháng viêm mạnh. Một nghiên cứu trên phụ nữ sau mãn kinh cho thấy dùng 1000mg tỏi/ngày trong 12 tuần giúp giảm cứng khớp. Rượu tỏi còn hỗ trợ lưu thông máu, nuôi dưỡng khớp tốt hơn.
Trong dân gian, rượu tỏi được dùng để uống hoặc xoa bóp ngoài da giúp giảm đau tạm thời. Tuy nhiên, cần thận trọng khi dùng, đặc biệt nếu đang dùng thuốc viêm khớp như methotrexate, do nguy cơ tương tác và ảnh hưởng gan. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Dù rượu tỏi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng loại rượu này. Dưới đây là một số trường hợp không nên dùng rượu tỏi:
Người đang bị sốt hoặc nhiễm trùng răng miệng không nên uống rượu tỏi
Tỏi không chỉ là một loại gia vị quen thuộc mà còn là một vị thuốc tự nhiên với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Từ việc tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ giảm huyết áp đến phòng ngừa ung thư và
cải thiện sức khỏe xương khớp, tỏi thực sự là một “bảo bối” thiên nhiên ban tặng. Đặc biệt, rượu tỏi cũng là một phương pháp dân gian được nhiều người áp dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp. Tuy nhiên, để sử
dụng hiệu quả và an toàn, cần lưu ý đến liều lượng và tình trạng sức khỏe của bản thân. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng để tận dụng tối đa lợi ích mà tỏi mang lại!
Ngoài rượu tỏi bạn có thể bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng tốt cho hệ cơ xương khớp như sữa phù hợp cho người bị xương khớp chưa các dưỡng chất như collagen type II, glucosamine, chondroitin, canxi và vitamin D giúp:
Để có một sức khỏe tốt, bạn nên kết hợp các thực phẩm với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp duy trì hệ cơ xương khớp khỏe mạnh.
Bạn đọc có thể tham khảo các loại sữa loãng xương, xương khớp, các thông tin về dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe cho người bị xương khớp tại các link dưới đây:
CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI NANO GROUP
Địa chỉ: Nhà số 3 - số 5, Đường số 2, KDC Đồng Phượng - P. Đông Hưng Thuận - Quận 12 - TP Hồ Chí Minh.
Gmail: cskh@nanogroups.vn
Hotline: 19008125
Tư vấn: 0345.722.599
Facebook
