Ngày đăng: 14:38 11/02/2025 - Lượt xem: 86
Xương khớp khỏe mạnh là yếu tố quan trọng giúp duy trì chất lượng cuộc sống và khả năng vận động linh hoạt. Đau nhức xương khớp có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt là ở người cao tuổi hoặc những ai có lối sống ít vận động. Bên cạnh thuốc Tây, việc sử dụng thảo dược tự nhiên là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả, giúp giảm đau và cải thiện sức khỏe xương khớp an toàn, bền vững. Hãy cùng tìm hiểu top 10 cây thuốc nam giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả, an toàn.
Đau nhức xương khớp là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến khả năng vận động của nhiều người. Nguyên nhân gây ra bệnh rất đa dạng, có thể xuất phát từ các yếu tố bệnh lý do chấn thương hoặc quá trình lão hóa tự nhiên. Một số những nguyên nhân phổ biến dẫn đến đau nhức xương khớp là:
Các chấn thương liên quan đến cơ, gân hoặc dây chằng quanh khớp có thể gây đau nhức kéo dài. Một số nguyên nhân thường gặp gồm:
Viêm khớp dạng thấp là bệnh lý tự miễn, xảy ra khi hệ miễn dịch tấn công nhằm vào các mô trong khớp
Loãng xương xảy ra khi mật độ xương giảm, làm xương trở nên giòn và dễ gãy. Đây là nguyên nhân phổ biến gây đau nhức, đặc biệt là ở người lớn tuổi và phụ nữ sau mãn kinh. Khi xương yếu đi, nguy cơ gãy xương do va chạm nhẹ hoặc té ngã cũng tăng cao, gây đau và mất khả năng vận động.
Xem thêm: Blog chăm sóc sức khỏe xương và khớp ở người lớn tuổi
Viêm khớp gây đau nhức xương khớp, xảy ra khi lớp sụn bảo vệ khớp bị tổn thương, dẫn đến viêm và đau khớp. Có nhiều loại viêm khớp khác nhau, trong đó phổ biến nhất là viêm khớp dạng thấp và thoái hóa khớp:
Là tình trạng xuất hiện các tinh thể nhỏ trong dịch khớp, gây ma sát và tổn thương mô sụn, dẫn đến viêm đau và thoái hóa khớp. Nếu không được kiểm soát, sỏi khớp có thể làm mất ổn định khớp và ảnh hưởng đến khả năng vận động.
Các bệnh viêm xương khớp kéo dài như viêm khớp dạng thấp, bệnh gout hoặc viêm cột sống dính khớp có thể gây đau nhức liên tục, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày.
Hoạt chất chính trong nghệ là curcumin, có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và kháng ung thư. Nên có thể mang lại một số lợi ích như giảm đau và kháng viêm.
Nhiều nghiên cứu cho thấy curcumin ức chế NF-κB, một yếu tố phiên mã đóng vai trò quan trọng trong quá trình viêm.Vì vậy nghệ có hiệu quả trong việc giảm đau và cải thiện chức năng khớp ở bệnh nhân viêm xương khớp.
Curcumin cũng có thể ức chế sự sản xuất các cytokine gây viêm.
Curcumin trong nghệ có tác dụng chống viêm, giảm đau cho bệnh xương khớp
Một trong những loại thảo dược tự nhiên có tác dụng hiệu quả trong việc giảm đau và kháng viêm đó là gừng.
Với các hợp chất gingerol, shogaol và zingerone, Nghiên cứu cho thấy gừng có hiệu quả trong việc giảm đau ở bệnh nhân viêm xương khớp gối. Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng gừng có thể ức chế sản xuất các chất gây viêm như prostaglandin và leukotriene.
Ngoài ra các hoạt chất trong gừng còn giúp ức chế COX-2 là một loại enzyme chủ yếu gây ra các phản ứng viêm.
Gừng có nhiều công dụng với bệnh đau xương khớp
Trinh nữ hoàng cung (cây mắc cỡ), cây có vị đắng, chát, tính hàn, có tác dụng giảm đau, kích thích tuần hoàn máu, ức chế sự phát triển của khối u, làm mát cơ thể, đào thải độc tố và kích thích hoạt động của hệ thần kinh.
Trinh nữ hoàng cung còn được ứng dụng trong y học truyền thống để hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp.
Trinh nữ hoàng cung có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy.
Trinh nữ hoàng cung hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp
Tham khảo danh sách thực phẩm tốt cho sức khỏe xương khớp
Ngải cứu được sử dụng trong y học dân gian để điều trị đau nhức xương khớp bằng cách xoa lên các vị trí sưng viêm.
Một số nghiên cứu cho thấy ngải cứu có hoạt tính chống oxy hóa và kháng khuẩn.
Nghiên cứu trên động vật cho thấy chiết xuất ngải cứu có thể giảm đau và viêm, với các tinh dầu, flavonoid và terpenoid có trong cây ngải cứu.Và cơ chế tác động có thể ức chế các cytokine gây viêm.
Tác dụng phụ: Ngải cứu có thể gây kích ứng da ở một số người. Sử dụng lâu dài hoặc liều lượng cao có thể gây độc cho gan.
Ngải cứu được sử dụng trong y học dân gian để điều trị đau nhức xương
Cây cỏ xước có vị hơi đắng, tính bình, nổi tiếng với công dụng kháng viêm, giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng đau nhức xương khớp.
Cây cỏ xước chứa các flavonoid, alcaloid và saponin có tác dụng chống viêm và giảm đau.
Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy cỏ xước có tác dụng giảm đau và chống viêm. Tuy nhiên, còn ít nghiên cứu lâm sàng trên người về tác dụng của cỏ xước đối với đau nhức xương khớp.
Đu đủ là một loại trái cây rất gần gũi với chúng ta trong cuộc sống hàng ngày, không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhờ chứa enzym papain và chymopapain (phân hủy protein gây viêm) giúp giảm viêm và đau nhức khớp.
Bên cạnh đó Vitamin C, E và beta-carotene trong đu đủ có thể giúp bảo vệ khớp khỏi tổn thương.
Tác dụng phụ: Đu đủ có thể gây dị ứng ở một số người.
Không những thơm ngon, đu đủ còn giúp giảm viêm và đau nhức khớp
Đỗ trọng là một thảo dược được biết đến với tác dụng bổ gan thận, củng cố gân cốt, điều trị đau lưng, mỏi gối.
Trong y học cổ truyền, Đỗ trọng thường được sử dụng dưới dạng trà hoặc thuốc sắc. Bệnh nhân có thể làm như sau:
Dùng 10-15g vỏ Đỗ trọng khô đúng sôi cùng 1 lít nước, dùng thay thế nước lọc hàng ngày để giảm đau nhức xương khớp, giúp gân cốt chắc khỏe.
Dùng 200g Đổ trong ngâm cùng 1lit rượu trắng (ngâm trong 2-4 tuần). Dùng với liều lượng nhất định (10-15ml), không nên lạm dụng.
Dùng 12g Đỗ trọng, 12g Ngưu tất, 12g Cẩu tích.
Sắc với 1 lít nước, uống mỗi ngày giúp giảm đau nhức, cải thiện thoái hóa khớp.
Thổ phục linh còn gọi là Khúc Khắc, là một loại dây leo sống lâu năm, có thân dài từ 4 – 10 mét, nhiều cành nhỏ, không gai, thường có tua cuốn dài. có tác dụng chữa trị các triệu chứng như phong thấp, đau nhức xương gân và tê buốt ở tay chân.
Phần rễ, và củ của cây thổ phục linh được dùng trong điều trị đau nhức xương
Cây lá lốt, một loại cây quen thuộc trong vườn nhà ở quê của chúng ta, không chỉ là một thực phẩm thơm ngon mà còn được biết đến với nhiều công dụng chữa bệnh xương khớp.
Các thành phần trong lá lốt hỗ trợ kháng viêm giảm đau:
Các bài thuốc dân gian dùng lá lốt để trị đau nhức xương khớp:
Đắp ngoài da: Giã nát lá lốt tươi, sau đó đắp lên vùng bị đau nhức do viêm khớp, thấp khớp.
Xông: Lá lốt tươi được đun sôi với nước, dùng để xông hơi vùng bị đau nhức.
Sắc uống: Lá lốt phơi khô, sắc lấy nước uống hàng ngày.
Ngâm rượu: Lá lốt tươi hoặc khô ngâm với rượu trắng, dùng để xoa bóp vùng bị đau nhức.
Ngoài ra có thể dùng la lốt như một gia vị kết hợp trong các bữa ăn hàng ngày
Các hợp chất trong lá lốt có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau xương khớp
Cây vuốt quỷ, hay còn gọi là cây móng quỷ, với tên khoa học là Harpagophytum procumbens, là một loại thảo dược có nguồn gốc từ Nam Phi.
Cây vuốt quỷ từ xa xưa đã được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị các bệnh lý viêm nhiễm, đặc biệt là các bệnh xương khớp, đau đầu, thậm chí là trị mụn nhọt.
Nhiều nghiên cứu khoa học đã được thực hiện để đánh giá hiệu quả của cây vuốt quỷ trong điều trị các bệnh xương khớp. Các nghiên cứu này cho thấy cây vuốt quỷ có tác dụng giảm đau và viêm tương tự như các thuốc kháng viêm không steroid (NSAID).
Bên cạnh bổ sung các cây thuốc nam, thảo dược từ thiên nhiên, bạn cũng có thể bổ sung thêm một số thực phẩm tốt cho sức khỏe như sữa xương khớp, các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, có các thành phần hỗ trợ giảm đau, bôi trơn khớp.
Các nghiên cứu này cho thấy cây vuốt quỷ có tác dụng giảm đau và viêm
Khi sử dụng thảo dược để điều trị đau nhức xương khớp, việc tuân thủ các hướng dẫn quan trọng dưới đây sẽ giúp đảm bảo an toàn và hiệu quả:
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cây thuốc nam trong việc điều trị đau nhức xương khớp
Các bài thuốc nam chữa đau nhức xương khớp mang lại nhiều lợi ích với ít tác dụng phụ, là lựa chọn phù hợp cho những ai ưu tiên phương pháp điều trị tự nhiên. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và tránh tương tác bất lợi với các loại thuốc đang sử dụng hoặc bệnh lý nền, bệnh nhân nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp những kiến thức hữu ích, giúp bạn hiểu rõ hơn về các loại thảo dược hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp, từ đó lựa chọn phương pháp phù hợp nhất cho bản thân. Việc chăm sóc xương khớp không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống, mang đến sự dẻo dai và linh hoạt dài lâu.
CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI NANO GROUP
Địa chỉ: Nhà số 3 - số 5, Đường số 2, KDC Đồng Phượng - P. Đông Hưng Thuận - Quận 12 - TP Hồ Chí Minh
Gmail: cskhnanogroup@gmail.com
Hotline: 19008125
Tư vấn: 0345.722.599
Facebook
