Ngày đăng: 09:27 14/06/2024 - Lượt xem: 483
Uống sữa là một trong những cách bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt hữu ích với người lớn tuổi đang cần duy trì sức khỏe và thể trạng ổn định. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sữa phù hợp với người lớn tuổi, khiến không ít người tiêu dùng phân vân trong việc lựa chọn. Đừng lo! Trong bài viết này, hãy cùng NANO GROUP khám phá những dòng sữa dinh dưỡng được ưa chuộng dành cho người trung niên và cao tuổi – giúp bổ sung năng lượng và hỗ trợ lối sống khỏe mạnh mỗi ngày.
Sữa cho người già nào đang được ưa chuộng hiện nay?
Theo nhiều nghiên cứu, người cao tuổi là nhóm dễ gặp tình trạng thiếu hụt vi chất dinh dưỡng do thay đổi sinh lý theo tuổi tác. Các biểu hiện thường thấy như: chán ăn, ăn kém ngon miệng, khó nhai do răng yếu, hoặc cảm thấy đau mỏi xương khớp – đều là kết quả của quá trình lão hóa tự nhiên.
Chính vì vậy, việc bổ sung dinh dưỡng từ sữa được xem là một phần quan trọng trong chế độ ăn lành mạnh, giúp cung cấp thêm năng lượng, hỗ trợ duy trì thể trạng và nâng cao chất lượng sống.
Các loại sữa dành cho người lớn tuổi thường chứa nhiều vitamin và khoáng chất như canxi, đạm, chất béo tốt, vitamin A, B, D, kẽm, phospho... – những thành phần hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp, hệ miễn dịch và thể lực tổng thể. Sữa cũng có thể được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày cho người sau ốm hoặc đang phục hồi thể trạng.
Bổ sung dinh dưỡng từ sữa được xem là giải pháp quan trọng để giúp phục hồi sức khỏe nhanh hơn
Để lựa chọn được loại sữa phù hợp với nhu cầu sử dụng của người lớn tuổi, bạn nên cân nhắc dựa trên các tiêu chí phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng cụ thể. Dưới đây là một số gợi ý tiêu biểu:
Khi tuổi tác tăng cao, hệ xương dần mất đi mật độ khoáng chất và độ dẻo dai, dẫn đến cảm giác mỏi gối, lưng yếu, vận động kém linh hoạt. Vì vậy, người lớn tuổi nên lựa chọn các sản phẩm sữa:
Giàu canxi, vitamin D3, phospho – giúp hỗ trợ hấp thu và duy trì cấu trúc xương.
Bổ sung collagen thủy phân hoặc các vi chất hỗ trợ mô liên kết – góp phần hỗ trợ vận động linh hoạt, chăm sóc sụn khớp tốt hơn.
Gợi ý: Bạn có thể tham khảo các sản phẩm sữa hạt bổ sung canxi hoặc sữa công thức có tăng cường dưỡng chất cho xương khớp.
>>>Xem thêm: Sản phẩm sữa hạt xương khớp
Ngoài ra, một số dòng sản phẩm có thể bổ sung thêm collagen thủy phân và các dưỡng chất hỗ trợ mô liên kết, từ đó góp phần chăm sóc khớp khỏe mạnh và hỗ trợ vận động linh hoạt hơn ở người lớn tuổi.
Người già mắc bệnh nên lựa chọn những sữa có chứa thành phần canxi, photpho, vitamin D
Hệ tiêu hóa của người lớn tuổi thường trở nên nhạy cảm hơn do quá trình lão hóa tự nhiên. Một số người có thể gặp cảm giác đầy bụng, khó tiêu khi sử dụng sữa chứa lactose – thành phần có trong nhiều loại sữa truyền thống.
Vì vậy, để hạn chế cảm giác khó chịu sau khi uống sữa, bạn có thể cân nhắc chọn các sản phẩm sữa không chứa lactose hoặc có bổ sung lợi khuẩn và chất xơ hòa tan, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó giúp tiêu hóa tốt hơn.
Với người đang theo chế độ ăn hỗ trợ kiểm soát đường huyết, các loại sữa có chỉ số GI thấp, ít đường bổ sung và giàu chất xơ là lựa chọn được nhiều người cân nhắc. Các sản phẩm có nguồn gốc thực vật, như sữa hạt tự nhiên, thường chứa chất béo tốt, ít tinh bột chuyển hóa nhanh – phù hợp với khẩu phần ăn cần kiểm soát lượng đường hấp thu mỗi ngày.
Tuy nhiên, việc lựa chọn sản phẩm cụ thể vẫn nên dựa vào tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhân viên y tế nếu có tình trạng sức khỏe đặc biệt.
>>>Xem thêm: Sản phẩm sữa hạt tiểu đường
Ngoài ra, người bệnh tiểu đường có thể chọn các loại sữa tách kem, tách béo hoặc những loại sữa có chứa thành phần lactose để dùng. Tuy nhiên, cần lưu ý là không nên chọn những sản phẩm sữa béo hoặc sữa tươi có chứa nhiều đường cho người bệnh tiểu đường.
Người cao tuổi thường gặp tình trạng mệt mỏi, chán ăn hoặc suy giảm thể lực sau thời gian ốm yếu, phẫu thuật hay biến đổi thể trạng do tuổi tác. Việc bổ sung sữa vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp cung cấp năng lượng, đạm và các vi chất thiết yếu hỗ trợ cơ thể duy trì sức khỏe.
Nên ưu tiên các sản phẩm sữa giàu vitamin A, C, D, E... và chất khoáng như magie, phospho, selen, kẽm – những dưỡng chất hỗ trợ sức đề kháng, sức khỏe xương khớp và quá trình trao đổi chất của người lớn tuổi.
Người lớn tuổi thường gặp tình trạng chán ăn, ăn ít hoặc khó hấp thu dinh dưỡng do thay đổi về vị giác, hệ tiêu hóa và thể trạng. Khi chế độ ăn hàng ngày không đủ chất, việc bổ sung thêm sữa dinh dưỡng là giải pháp hợp lý để hỗ trợ duy trì năng lượng và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Bạn có thể cân nhắc lựa chọn các dòng sữa giàu chất đạm, vitamin và khoáng chất thiết yếu như: vitamin nhóm B, C, D, kẽm, selen..., giúp hỗ trợ sức đề kháng, phục hồi thể lực và mang lại nguồn năng lượng lành mạnh cho người cao tuổi.
Nên chọn những nguồn dưỡng chất thiết yếu giàu vitamin và khoáng chất cho người cao tuổi ăn uống khó khăn
Việc lựa chọn sữa phù hợp với thể trạng người lớn tuổi giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và duy trì thể trạng ổn định. Dưới đây là những sản phẩm được nhiều người tiêu dùng lựa chọn trong năm 2025:
Ensure là dòng sữa dinh dưỡng chứa hơn 30 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho người lớn tuổi. Sản phẩm được biết đến với công thức giàu năng lượng, có bổ sung canxi, giúp hỗ trợ sức khỏe xương và thể trạng tổng thể. Ensure phù hợp để sử dụng hàng ngày nhằm duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng.
Anlene nổi bật với công thức 3 khỏe – hỗ trợ xương, cơ và khớp. Sản phẩm cung cấp canxi, collagen, protein, cùng nhiều vitamin và khoáng chất như C, D, E, kẽm, magie…, góp phần hỗ trợ vận động linh hoạt cho người lớn tuổi.
NutriCare Gold là sản phẩm dinh dưỡng nổi bật từ thương hiệu NutriCare – đạt danh hiệu Thương hiệu Quốc gia. Công thức giàu canxi, vitamin D3 và khoáng chất giúp hỗ trợ sức khỏe xương, đồng thời cung cấp MUFA, PUFA từ thực vật – phù hợp với chế độ ăn hỗ trợ tim mạch. Sản phẩm không chứa cholesterol.
>>>Xem thêm: Cách bổ sung canxi cho người bị loãng xương
Abbott Ensure Gold là dòng sữa cao cấp từ Hoa Kỳ, cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ cho người lớn tuổi. Với thành phần bổ sung FOS hỗ trợ tiêu hóa, cùng vitamin A, canxi và protein – sản phẩm góp phần duy trì thể trạng ổn định và sức khỏe xương.
Sữa bột Abbott Ensure Gold cho người già
Sữa Vinamilk là lựa chọn quen thuộc của người tiêu dùng Việt, với công thức bổ sung đa dạng vitamin, khoáng chất thiết yếu. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa SPS và glucoraphanin – những thành phần hỗ trợ bảo vệ tế bào và phù hợp với người lớn tuổi quan tâm đến sức khỏe não bộ và thể trạng tổng thể.
EnPlus cung cấp nguồn dinh dưỡng cân đối, có thể sử dụng như bữa phụ bổ sung năng lượng cho người ăn uống kém. Sản phẩm có chứa cholin – hỗ trợ chức năng thần kinh, cùng với vitamin K2 – được biết đến với vai trò hỗ trợ chuyển hóa canxi, góp phần chăm sóc sức khỏe xương và tim mạch.
Sản phẩm TH True Milk Gold được thiết kế phù hợp với người lớn tuổi, có hàm lượng lactose thấp – phù hợp với người nhạy cảm tiêu hóa. Đồng thời, chất xơ inulin trong công thức hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, góp phần hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng hiệu quả hơn.
Varna là sản phẩm dinh dưỡng từ Nutifood, hướng tới người lớn tuổi, người cần phục hồi thể trạng hoặc gặp khó khăn trong ăn uống. Với thành phần chứa vitamin K2, D3, canxi, phospho, cùng hàm lượng protein thiết yếu, Varna góp phần hỗ trợ sức khỏe xương và cơ, phù hợp với người trung niên – cao tuổi trong chế độ ăn phục hồi.
Sữa Varna có chứa nhiều vitamin K2, vitamin D3, canxi, photpho giúp ngăn ngừa loãng xương ở người già
CaloSure là dòng sản phẩm dinh dưỡng từ VitaDairy, được phát triển dành riêng cho người trung niên và cao tuổi tại Việt Nam. Sản phẩm cung cấp 100% đạm thực vật nhập khẩu từ Mỹ, kết hợp cùng acid béo tốt (Omega 3-6-9) – hỗ trợ bổ sung năng lượng và phù hợp với chế độ ăn lành mạnh hướng tới sức khỏe tim mạch.
Thành phần sữa giàu canxi, magie, phospho, vitamin D3... – các vi chất cần thiết cho xương, góp phần hỗ trợ khả năng vận động và duy trì thể trạng ổn định ở người lớn tuổi.
Dù là sản phẩm dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, việc sử dụng sữa cần đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu và hạn chế rủi ro không đáng có:
Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và bảng thành phần để chọn sữa phù hợp với thể trạng
Liều lượng hợp lý: Nên uống khoảng 300–500 ml/ngày, duy trì đều đặn
Không uống khi bụng đói, đặc biệt vào buổi sáng sớm
Nên uống sau ăn sáng ít nhất 1 giờ, hoặc trước khi ngủ khoảng 2 giờ
Bắt đầu với lượng nhỏ, tăng dần để cơ thể thích ứng (nhất là với người ít dùng sữa)
Trên đây là tổng hợp các loại sữa dành cho người già được nhiều người ưa chuộng sử dụng hiện nay. Nếu bạn cần sự tư vấn về loại sữa phù hợp thì hãy liên hệ NANOGROUP để được trao đổi chi tiết hơn nhé!
Bạn đọc có thể tham khảo thêm các thông tin hữu ích từ Nano Group ở các đường dẫn bên dưới nhé!
CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI NANO GROUP
Địa chỉ: Nhà số 3 - số 5, Đường số 2, KDC Đồng Phượng - P. Đông Hưng Thuận - Quận 12 - TP Hồ Chí Minh.
Gmail: cskh@nanogroups.vn
Hotline: 19008125
Tư vấn: 0345.722.599
Facebook
