Ngày đăng: 10:50 14/06/2024 - Lượt xem: 22
Trong quá trình mang thai, ngoài việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối nhiều phụ nữ cũng yêu thích việc bổ sung sữa hạt vào khẩu phần dinh dưỡng của mình. Vậy loại sữa hạt nào tốt cho bà bầu? Hãy cùng NANOGROUP tìm hiểu trong bài viết dưới đây về top 10+ sữa hạt cho bà bầu an toàn, dinh dưỡng tốt nhất nhé!
Trong quãng thời gian mang thai, phụ nữ thường trải qua nhiều biến đổi về tâm trạng và khẩu vị. Vì vậy, việc bổ sung chất dinh dưỡng từ sữa hạt cho bà bầu vào thực đơn giúp mẹ bầu ngon miệng, dễ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Sữa hạt là một nguồn cung cấp giàu protein, sắt, canxi, vitamin, chất xơ và chất béo thực vật không bão hoà đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Các loại sữa hạt tốt cho bà bầu giàu chất dinh dưỡng còn giúp phòng tránh nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, loãng xương và tiểu đường thai kỳ.
Sữa hạt chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu
Sữa hạt là một nguồn dinh dưỡng quý giá mà phụ nữ mang thai có thể tận dụng suốt quãng thời gian thai kỳ và cả sau sinh với những lợi ích đáng kinh ngạc sau đây:
Mặc dù hàm lượng protein trong sữa hạt cho bà bầu không cao như sữa bò tươi nhưng lại cung cấp một loạt các dưỡng chất quan trọng khác như vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất béo không bão hoà (PUFA) như omega 3 cùng với chất xơ, giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón, ổn định đường huyết và cải thiện việc vận chuyển oxy đến các tế bào.
Ngoài ra, sữa hạt dành cho bà bầu còn cung cấp một lượng đầy đủ axit folic (vitamin B9) giúp bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ mắc các dị tật ống thần kinh và hỗ trợ quá trình phát triển và phân chia tế bào cho thai nhi trong quá trình phát triển.
Sữa hạt bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu
Cảm giác ốm nghén thường là một biểu hiện của sự thay đổi tâm lý và cơ thể khi mang thai, gây ra sự mệt mỏi và kén ăn. Trong những lúc này, sữa hạt cho bà bầu là một giải pháp đơn giản và an toàn giúp mẹ bầu cân bằng lại sức khỏe và giảm cảm giác ốm nghén.
Các loại sữa hạt tốt cho bà bầu có thể được làm từ một loại hoặc kết hợp nhiều loại hạt khác nhau và được chế biến theo nhiều công thức khác nhau. Mỗi loại sữa hạt đều cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mẹ. Sự đa dạng sữa hạt giúp mẹ bầu thay đổi khẩu vị, tránh cảm giác ngán ngẩm và dễ chịu hơn khi đối mặt với tình trạng ốm nghén.
Sữa hạt có thể được sử dụng thay thế cho sữa bầu để cải thiện giấc ngủ. Vitamin B1 trong sữa hạt cho bà bầu kích thích sản xuất hormone serotonin, giúp tinh thần của mẹ bầu thoải mái hơn, dễ dàng có giấc ngủ sâu hơn.
Một số loại sữa hạt dành cho bà bầu chứa nhiều vitamin B1 bao gồm: Sữa hạt sen, sữa đậu nành, sữa hạt óc chó, sữa đậu nành hạnh nhân, sữa đậu nành đậu đỏ,.....
Nhiều mẹ bầu lựa chọn uống sữa hạt để cải thiện chất lượng giấc ngủ
Bệnh tiểu đường trong thai kỳ là một vấn đề phổ biến, và việc kiểm soát nó là rất quan trọng để tránh các biến chứng. Sữa hạt có thể giúp mẹ bầu kiểm soát tiểu đường và các biến chứng liên quan một cách hiệu quả hơn. Sữa hạt cho bà bầu chứa nhiều protein và chất xơ, giúp cảm giác no lâu, ổn định đường huyết và ngăn ngừa tình trạng thừa cân trong thai kỳ.
Chế độ ăn giàu dinh dưỡng trong thai kỳ có thể gây ra nhiều vấn đề bao gồm cả cao huyết áp có thể gây ra tiền sản giật. Uống sữa hạt có thể giúp mẹ bầu kiểm soát mức huyết áp một cách an toàn và hiệu quả.
Sữa hạt cho bà bầu cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho làn da như vitamin, chất xơ, sắt và canxi. Đặc biệt, vitamin E giàu có trong sữa hạt dành cho mẹ bầu giúp cải thiện sắc tố da, giữ cho làn da luôn mềm mịn, sáng khoẻ và rạng rỡ trong suốt quãng thời gian mang thai và sau khi sinh.
Dưới đây là các loại sữa hạt tốt cho bà bầu vừa cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu và sự phát triển thể chất và trí tuệ của thai nhi:
Sữa hạt N1-MEALNUTS với dòng N1-MEALNUTS DIAPRO là sản phẩm an toàn cung cấp dinh dưỡng cho người bị tiểu đường và bà bầu bị tiểu đường thai kỳ.
Bởi trong thành phần N1-MEALNUTS DIAPRO có:
N1-Mealnuts Diapro dòng sữa hạt tốt cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ
Link mua sản phẩm: Tại đây
Sữa hạt sen là loại sữa được làm chủ yếu từ hạt sen, có tác dụng làm dịu tinh thần, hỗ trợ giảm căng thẳng và lo lắng cho các bà mẹ trong thời kỳ mang thai. Đặc biệt, sữa hạt dành cho bà bầu này cung cấp các dưỡng chất quan trọng như protein, canxi, phosphorus giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và khả năng thông minh nhờ vào sự giàu dinh dưỡng của nó.
Sữa hạt tốt cho bà bầu - Sữa hạt sen
Sữa hạnh nhân là một trong những loại sữa hạt dành cho bà bầu phổ biến và dễ uống. Sữa này giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng giảm trí nhớ sau sinh và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do oxy hóa. Ngoài ra, sữa hạnh nhân cũng giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường trong thai kỳ.
Thêm vào đó, sữa hạt cho bà bầu từ hạt hạnh nhân cung cấp một loạt các vitamin như vitamin B, vitamin D giúp phát triển não bộ cho thai nhi và ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh. Sữa hạnh nhân cũng giàu chất xơ, protein, magie, canxi và các dưỡng chất khác, hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
Sữa hạt tốt cho bà bầu - Sữa hạnh nhân
Sữa bắp là loại sữa được làm chủ yếu từ bắp nếp và bắp ngô Mỹ, chứa một lượng lớn các dưỡng chất quý như vitamin A, vitamin E, kẽm, sắt, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu. Đặc biệt, sữa bắp cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển não bộ của thai nhi và giảm nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh.
Sữa bắp giúp phát triển não bộ của thai nhi và giảm nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh
Sữa hạt chia là loại sữa được nhiều phụ nữ mang thai lựa chọn nhằm kiểm soát cân nặng trong thai kỳ. Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào như omega-3 cùng axit folic, sữa hạt dành cho bà bầu này hỗ trợ quá trình phát triển cơ thể và não bộ của thai nhi. Ngoài ra, uống sữa hạt cho bà bầu này cũng mẹ bầu tránh tình trạng táo bón và khó tiêu trong thai kỳ.
Sữa hạt chia giúp bà bầu tránh tình trạng táo bón
Sữa đậu phộng chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như protein, axit folic, chất béo lành mạnh cùng hơn 10 loại axit amin. Nhờ vậy, sữa hạt cho bà bầu đậu phộng giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe và năng lượng của phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó, uống sữa đậu phộng còn có thể ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
Sữa hạt tốt cho bà bầu - Sữa đậu phộng
Sữa đậu xanh với hương vị thanh mát, dễ uống nên được nhiều phụ nữ mang thai lựa chọn. Loại sữa hạt cho bà bầu này chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như sắt, canxi, protein cùng nhiều khoáng chất, giúp cải thiện sức khỏe của mẹ, cung cấp năng lượng dồi dào và hỗ trợ bé phát triển khỏe mạnh.
Ngoài ra, uống sữa đậu xanh còn có tác dụng làm mát cơ thể, giải nhiệt cho gan. Các dưỡng chất trong sữa còn hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
Sữa đậu xanh - sữa hạt tốt nhất cho bà bầu
Sữa đậu nành cung cấp cho phụ nữ mang thai và thai nhi nhiều dưỡng chất quan trọng như axit folic, các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin B1, kẽm, giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa suy dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh và ngăn ngừa loãng xương ở người mẹ.
Ngoài ra, sữa hạt cho bà bầu đậu nành còn chứa protein, carbohydrate và chất béo lành mạnh, cung cấp nguồn năng lượng đầy đủ cho người mẹ bầu tránh suy nhược cơ thể, đồng thời hỗ trợ phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
Sữa đậu nành cung cấp nguồn năng lượng đầy đủ cho người mẹ bầu
Sữa óc chó được biết đến là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cả mẹ và bé. Sữa chứa lượng omega-3 dồi dào, giúp não bộ của thai nhi phát triển trong bụng mẹ, đồng thời tăng cường trí nhớ cho người mẹ.
Đồng thời, sữa hạt dành cho bà bầu óc chó chứa nhiều chất xơ, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ và cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai. Sữa còn cung cấp sterol thực vật và polyphenol giúp phòng ngừa ung thư và kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu.
Sữa óc chó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cả mẹ và bé
Sữa hạt điều được biết đến là nguồn cung cấp nhiều chất béo lành mạnh, thúc đẩy sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ cho trẻ nhỏ, với các dưỡng chất quan trọng như omega-3, vitamin, khoáng vi lượng. Do đó, bổ sung sữa hạt cho bà bầu hạt điều trong giai đoạn mang thai sẽ mang lại hiệu quả dinh dưỡng tốt nhất cho cả mẹ và bé.
Sữa hạt điều mang lại hiệu quả dinh dưỡng tốt nhất cho cả mẹ và bé
Qua việc tìm hiểu về các loại sữa hạt tốt cho bà bầu đã được liệt kê ở trên, mẹ bầu có thể chọn lựa sản phẩm phù hợp nhất dựa trên sở thích cá nhân, nhu cầu dinh dưỡng và điều kiện tài chính của mình. Nếu cần sự hỗ trợ thêm về các loại sữa hạt hãy liên hệ cho NANOGROUP qua Hotline: 19008125 để được hỗ trợ tư vấn nhanh chóng!
