6+ Dấu hiệu loãng xương phổ biến bạn không nên bỏ qua

Ngày đăng: 13:37 14/06/2024 - Lượt xem: 162

Loãng xương là một bệnh lý thường gặp khi tuổi càng cao. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời thì sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy đâu là những triệu chứng và dấu hiệu bệnh loãng xương? Cách khắc phục như thế nào? Cùng tìm hiểu nhé!

 Dấu hiệu loãng xương cần biết để phát hiện bệnh

Bệnh loãng xương là gì? 

Loãng xương (xốp xương, giòn xương) là tình trạng mật độ xương giảm khiến xương liên tục mỏng dần, lâu ngày sẽ khiến xương giòn hơn và dễ bị tổn thương hơn. Tuổi càng cao thì quá trình tạo xương, hủy xương sẽ càng dễ xảy ra rối loạn và dẫn đến giảm mật độ xương. Do đó, nên sớm nhận biết các triệu chứng, dấu hiệu loãng xương và can thiệp kịp thời để làm chậm quá trình lão hóa xương khớp.

Hình ảnh xương bình thường và loãng xương

Những triệu chứng bệnh loãng xương thường gặp

Bệnh thường không có triệu chứng lâm sàng rõ ràng, loãng xương chỉ biểu hiện khi đã xuất hiện những biến chứng sau.

Giảm chiều cao so với lúc còn trẻ

Một trong những triệu chứng phổ biến và nguy hiểm trong loãng xương là gay nén đốt sống. Khi các đốt sống ở xương cột sống bị nén, ép tạo thành vết gãy nhỏ gây đau nhức, khó chịu và việc đi lại cũng khó khăn hơn. Thậm chí có thể làm giảm chiều cao từ 2cm trở lên.

Tình trạng này xuất hiện sẽ gây suy giảm các mô xương và mật độ xương, điều này làm gia tăng nguy cơ gãy đốt sống khi người bệnh khiêng vác vật nặng hoặc vận động mạnh.

Gù lưng, giảm chiều cao là những dấu hiệu loãng xương phổ biến

Gãy xương sau chấn thương

Đối với những người lão hóa, quá trình tạo xương bị suy giảm dẫn đến tình trạng không theo kịp tốc độ mất xương khiến cho xương trở nên yếu và dễ gãy hơn. Gãy xương có thể xảy ra khi té ngã hay va đập mạnh, nghiêm trọng hơn là bệnh tiến triển nặng thì việc ho mạnh hay hắt hơi cũng có thể làm xương bị gãy. 

Đau lưng cấp tính và mạn tính

Đây cũng là một trong những biểu hiện của bệnh loãng xương hay gặp phải. Khi xuất hiện triệu chứng này, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức dữ dội hoặc đau âm ỉ ở lưng, nặng hơn là khiến người bệnh không thể đứng thẳng lưng. Đau lưng cấp tính và mạn tính thường xuất hiện đột ngột và kéo dài trong vài ngày đến vài tuần. Sau đó chuyển giai đoạn mạn tính nếu không điều trị kịp thời. 

Đau dọc các xương dài và xương cẳng chân

Đau dọc các xương dài và xương cẳng chân là một trong những dấu hiệu loãng xương thường hay gặp phải. Lúc này, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức, mỏi nhiều, nhất là ở các xương dài. Đây là biểu hiện của việc giảm mật độ xương, tình trạng này sẽ gây ảnh hưởng đến các xương dài khiến chúng dễ gãy hơn. Ngoài ra, gãy xương dài chỉ xảy ra ở phần đầu xương mà không gãy ở phần giữa xương, điều này khiến cho người bệnh cảm giác đau dọc xương dài, xương cẳng chân. 

Loãng xương thường gặp ở người cao tuổi

Đau mỏi cơ và chuột rút

Chuột rút và đau mỏi cơ cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu hụt canxi. Khi tình tình trạng này kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ loãng xương. Một số trường hợp còn gây nứt gãy xương cột sống, dẫn đến tình trạng các dây thần kinh trong cột sống bị chèn ép gây rối loạn thần kinh cơ dẫn đến đau mỏi cơ.

Gù vẹo cột sống, biến dạng lồng ngực và thay đổi tư thế

Một trong những dấu hiệu của loãng xương phổ biến là gù vẹo cột sống, biến dạng lồng ngực và thay đổi tư thế. Tình trạng này xảy ra sẽ làm ảnh hưởng đến cấu trúc và thể tích lồng ngực, làm tăng áp lực đường thở và hạn chế khả năng mở rộng của phổi, khiến người bệnh hay mệt mỏi, chóng mặt, khó thở,...

Phòng ngừa loãng xương

Bên cạnh việc tìm hiểu dấu hiệu loãng xương, những đối tượng có nguy cơ cao cũng nên tìm hiểu về cách phòng ngừa loãng xương. Dưới đây là một số cách phòng tránh loãng xương hiệu quả.

• Cung cấp đầy đủ canxi và vitamin D cần thiết cho cơ thể. Có thể bổ sung qua chế độ ăn hoặc bổ sung bằng viên uống theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
• Người có nguy cơ cao nên chú ý đến việc đo mật độ xương để kiểm tra và phát hiện sớm dấu hiệu bệnh.
• Không sử dụng chất kích thích, không hút thuốc lá hay uống bia rượu.
• Không lạm dụng các loại thuốc giảm đau và thuốc chống viêm.
• Tập thể dục thể thao để có hệ thống xương khỏe mạnh.
• Với người bệnh loãng xương nên thận trọng khi lao động, sinh hoạt để có thể phòng tránh rủi ro, tai nạn không đáng có xảy ra. 
• Tránh để té ngã hay tác động lực mạnh lên xương khớp dẫn đến nứt gãy xương.

Nguyên nhân gây ra bệnh loãng xương

Các nguyên nhân dẫn đến tình trạng loãng xương có thể kể đến như:

• Nguy cơ loãng xương tăng ở người cao tuổi, người nhẹ cân, người có lối sống tĩnh tại hoặc ít vận động thể lực, nghiện rượu, cafe, thuốc lá hoặc ăn chế độ ăn thiếu canxi và vitamin D.
• Những người thiếu hormone sinh dục do cắt bỏ buồng trứng, mãn kinh sớm, hay bệnh nội tiết.
• Tác dụng phụ của thuốc do dùng thuốc corticosteroid, heparin trong thời gian dài, không tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.

• Những người có tiền sử gãy xương (có thể do bản thân hoặc gia đình).
• Người lao động nặng, phải thường xuyên khuân vác vật nặng gây nguy cơ mắc những bệnh cơ xương khớp cao hơn người bình thường.

Các nguyên nhân gây ra tình trạng loãng xương

Phân loại bệnh loãng xương

Loãng xương sẽ được phân loại dựa trên nguyên nhân gây bệnh. Dựa vào kết quả đo mật độ xương, bác sĩ sẽ tiến hành chia bệnh thành nhiều mức độ khác nhau. Mỗi phân loại sẽ cho thấy sự tiến triển, mức độ nghiêm trọng của từng người bệnh. Cụ thể:

Loãng xương nguyên phát

Tình trạng này xuất hiện là do sự lão hóa (vấn đề tuổi tác) hoặc hiện tượng mãn kinh ở nữ giới tuổi trung niên. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến mất cân bằng giữa tế bào xương mới và các mô xương bị hủy, lâu ngày dẫn đến tình trạng giảm mật độ xương, bao gồm:

Sau mãn kinh

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng loãng xương ở nữ giới sau mãn kinh đó là do bị suy giảm nội tiết tố estrogen và suy giảm lượng hormone tuyến cận giáp trạng cùng với việc tăng thải canxi niệu đã góp phần khiến mật độ xương trở nên thưa dần. Thông thường, loãng xương sau mãn kinh sẽ ảnh hưởng chủ yếu đến nữ giới ở độ tuổi trung niên từ 50 - 55 tuổi. 

Những triệu chứng đặc trưng có thể kể đến như:

• Mất khoáng chất của xương xốp.
• Gãy xương.
• Lún đốt sống.

Tuổi già

Khi tuổi đã cao (trên 70 tuổi), dù là nam giới hay nữ giới cũng phải đối mặt với tình trạng loãng xương. Lúc này, khả năng chuyển hóa canxi cũng như các dưỡng chất cho xương dần suy yếu và quá trình tạo xương - hủy xương bị mất cân bằng. Từ đó, gia tăng nguy cơ bị loãng xương.

Loãng xương ở tuổi già có đặc điểm như:

• Mất khoáng chất toàn thể: Xảy ra ở cả xương xốp lẫn xương đặc.
• Người lớn tuổi thì loãng xương dễ gặp biến chứng hơn so với người trẻ tuổi, phổ biến nhất đó là tình trạng gãy cổ xương đùi.

Loãng xương thứ phát

Đây là nguyên nhân được xác định rõ ràng. Tình trạng loãng xương thứ phát này chủ yếu liên quan đến các bệnh mạn tính hoặc do thói quen sử dụng thuốc không đúng chỉ định. 

Một số bệnh lý mạn tính chủ yếu dẫn tới loãng xương thứ phát như: 

• Bệnh tiểu đường.
• Bệnh gan.
• Bệnh cường giáp.
• Đái tháo đường.
• Bệnh to đầu chi.
• Bệnh gan mạn tính.
• Có tiền sử cắt dạ dày.
• Nhiễm sắc tố sắt và bệnh lý di truyền khác.
• Sử dụng thuốc lợi tiểu trong thời gian dài hoặc lạm dụng quá mức các loại thuốc như corticoid, heparin.
• Mắc các bệnh lý cột sống.
• Viêm khớp dạng thấp.
• Mắc bệnh đa u tủy xương (Kahler) và bệnh ung thư khác.
• Thiếu hụt dưỡng chất.

Mắc các bệnh lý cột sống cũng là nguyên nhân dẫn đến loãng xương

Biện pháp khắc phục bệnh loãng xương

Bạn có thể khắc phục tình trạng bệnh nếu tuân thủ những điều sau:

• Tái khám đúng lịch hẹn để kiểm tra, theo dõi diễn biến các triệu chứng cũng như tình trạng sức khỏe.
• Lắng nghe tư vấn và hướng dẫn của bác sĩ, không được tự ý uống thuốc mà không có sự đồng ý của bác sĩ hoặc tự ý bỏ thuốc trong toa được kê.
• Để khắc phục bệnh, người cao tuổi cần có chế độ dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ và phù hợp với nhu cầu cơ thể, đặc biệt là phải bổ sung đủ khoáng chất (canxi và protein). Theo nghiên cứu, ngoài các bữa ăn, người cao tuổi nên uống thêm khoảng từ 500 – 1.000ml sữa mỗi ngày, bất kể là sữa tươi, sữa chua hay sữa bột.

Sữa hạt N1-MEALNUTS BONE JOINT có chiết xuất 100% thiên nhiên với đầy đủ chất dinh dưỡng cùng các lợi ích tuyệt vời sau:

• Phòng chống ung thư.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch.
• Tăng cường hệ miễn dịch.
• Hỗ trợ trong việc kiểm soát lượng đường trong máu.

Trong đó chứa các thành phần quý hiếm như:

• Hỗn hợp dinh dưỡng thực vật: Hạnh nhân, óc chó, hạt điều, gạo lứt, yến mạch, hạt điều, hạnh nhân, Cacao, Đậu hà lan, Óc chó, Đậu đỏ, lăng đỏ, Ý dĩ, Sachi, Bông cải xanh, Cải bó xôi,...  cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
• Bổ sung Omega 3, 6, Vitamin và khoáng chất tự nhiên sẽ giúp giảm phản ứng viêm và giảm lão hóa tế bào. Công thức dinh dưỡng giàu Canxi – Photpho - Vitamin D3 – Vitamin K2 sẽ giúp tăng quá trình khoáng hóa xương, giảm nguy cơ loãng xương, mất xương do tuổi tác.
• Chiết xuất vuốt quỷ: Cây vuốt quỷ là một thảo dược quý từ Nam Phi và được người dân châu lục này dùng từ hàng ngàn năm nay bởi nó có tác dụng giảm đau đầu, đau khớp… Đặc biệt theo nghiên cứu lâm sàng trên người cho thấy chiết xuất vuốt quỷ đảm bảo an toàn và hiệu quả trong việc giảm đau, giảm viêm khớp, viêm khớp dạng thấp, lupus, thoái hóa khớp. Harpogosides, hợp chất hữu cơ có hàm lượng cao trong thành phần còn giúp kích thích tế bào sụn khớp tăng tổng hợp chất nền sụn, giúp hỗ trợ phục hồi sụn khớp bị tổn thương.
• Glucosamine Sulfate: Là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong chất lỏng và các mô đệm (hay còn được gọi là sụn) của khớp. Trong thành phần sữa còn bổ sung D-glucosamine sulfate 2 KCI, một dạng nguyên liệu dễ hấp thu, cung cấp dưỡng chất giúp giảm đau ở những người bị viêm khớp đầu gối, làm chậm quá trình thoái hóa khớp.
• Chondroitin Sulfate và D-Glucosamine Sulfate 2KCl: Hỗ trợ điều trị, phục hồi các bệnh lý về xương khớp. 

Sữa Hạt N1-Mealnuts Bone Joint có sẵn hộp giấy 16 gói

>>Xem thêm Sữa Hạt N1-Mealnuts Bone Joint tại đây

Loãng xương là một bệnh lý vô cùng phổ biến, có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Vì vậy, người bệnh cần được thăm khám sức khỏe định kỳ để kiểm tra, phòng ngừa, kịp thời phát hiện, điều trị bệnh loãng xương, cũng như các bệnh lý khác. Nếu còn thắc mắc gì về dấu hiệu loãng xương hoặc cần sự tư vấn bổ sung chất dinh dưỡng hãy liên hệ NanoGroup để được trao đổi kỹ hơn.